Sober BLoG
Кажется, у близкого проблемы с алкоголем.
Как быть?
Не существует конкретной точки, до которой все еще нормально, а после уже проблемы. Но если один или несколько из следующих пунктов — про вашу ситуацию, это повод насторожиться.
Как распознать проблему?
  • Вам приходится извиняться за то, как ваш близкий себя ведет, когда пьет.
  • Вас беспокоит количество денег, которое тратится на спиртное.
  • Вы звонили или думали позвонить в полицию из-за того, что близкий пьет.
  • Он или она регулярно пренебрегает своими обязанностями дома, на работе или в школе, потому что пьет или восстанавливается после алкоголя.
  • Часто впадает в запой или выпивает больше, чем планировалось изначально.
  • Человек врет или пытается скрыть, сколько на самом деле пьет.
  • Часто не может вспомнить, что говорил или делал, когда употреблял алкоголь.
  • Продолжает пить, даже если это создает проблемы в отношениях с вами и другими людьми.
  • Употребляет алкоголь для самолечения при психических расстройствах, таких как тревожное расстройство, депрессия или биполярное расстройство.
Как себя вести?
  • Узнайте больше о воздействии алкоголя, потенциальном вреде и признаках злоупотребления. В разговоре вы будете убедительнее, апеллируя к фактам.
  • Выберите подходящее время для разговора. Не начинайте общение, когда близкий пьян или приходит в себя после выпивки и чувствует себя плохо.
  • Заботливо выразите опасения, но сохраняйте нейтралитет, будьте понимающими. Расскажите, что именно вас беспокоит, и как, по вашему мнению, проблема может сказаться на его или ее здоровье, жизни и взаимоотношениях.
  • Расспросите о причинах, по которым ваш близкий злоупотребляет алкоголем. Возможно, это стресс, тревога, одиночество или скука. Устранение первопричины станет одним из шагов в борьбе с зависимостью.
  • Если не хотите обсуждать проблему один на один, организуйте семейную встречу и поговорите все вместе. Это полезно, если отношения в семье доверительные. Цель общения — поддержать, а не запугать или надавить.
  • Будьте готовы получить отпор или столкнуться с отрицанием проблемы. Не обижайтесь и не воспринимайте это на свой счет.
  • Подготовьте план действий, если ваш близкий согласится принять помощь. Это могут быть контакты центров помощи зависимым, групп поддержки и лечения вроде Анонимных алкоголиков. А также материалы или ресурсы для ознакомления, возможно — приложение Sober One.
  • Оставайтесь рядом и оказывайте поддержку в процессе.
  • Помните, что может понадобиться много времени, чтобы ситуация изменилась к лучшему.
Как не навредить?
  • Не читайте зависимому нотаций, не стыдите и не угрожайте. Не стоит вести себя напористо или осуждать. Так вы вызовите лишь сопротивление или согласие из страха. Долгосрочного результата с таким подходом не будет.
  • Меньше прикрывайте и выгораживайте своего близкого в периоды злоупотребления. Это мешает пьющему видеть последствия своих действий.
  • Не позволяйте стремлению к спасению близкого поглотить себя. Проблемы зависимого — не ваша вина и не ваша ответственность .
Если вы хотите узнать больше о лечении зависимости по международным стандартам, прочитайте нашу статью.
Больше 5000 человек бросают пить с помощью приложения Sober One
У вас тоже получится!
Подпишитесь сразу на год — сэкономьте 75%🔥
За один год вы практически гарантированно придете к результату и наладите жизнь. Мы обеспечим вам план действий и поддержку.

После оплаты вы сможете скачать приложение или пользоваться Sober One в браузере.
Sober One
1 999 ₽
в месяц
Вы подписываетесь на месяц

Никаких обязательств:
не понравится — мы вернем деньги
Оформить подписку
Безопасный платеж
Чтобы с вашим платежом все было в порядке, и он не потерялся, укажите ваш email.